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演《女兵》叶素娥胖9公斤 !梁舒涵一日三餐这样吃,竟然也能成

   时间: 2020-05-22   来源: 生活消费 阅读: 698

《女兵日记》、《女力报到》收视告捷,饰演通灵天兵「叶素娥」的梁舒涵更是一炮而红,还风光入围第54届金钟奖新进演员奖。在《女兵》剧中顶着齐刘海短髮、外型圆滚滚又带着浓浓本土味的梁舒涵说,所有女兵都越拍越瘦,只有她被导演提醒:「素娥就是要肉肉的,妳不可以偷偷减肥喔。」因此,她为戏增胖9公斤,来到人生巅峰的55公斤!但,现在的她又变瘦了,是怎幺办到的呢?快来看看!

曾乱减肥,搞得自己脾气暴躁
梁舒涵曾在受访时透露,年轻时,她用了不健康的减肥方式:「每天只喝一杯超商的无糖拿铁,饿的时候就嚼清凉口香糖!」暴瘦到40公斤左右,但是脾气变得暴躁、精神不济,整个人看起来几乎不成人样,所以这次入围金钟之后,为了成为红毯第一美,梁舒涵就决定採用最健康的减肥方式,果然在短时间内就轻鬆地穿上金钟战袍。

为戏增胖9公斤,杀青后控制饮食
梁舒涵在《女兵日记》拍摄时体重直线飙升,杀青之后回到台北续拍《女力报到》,新戏中脱下军装,恢复成时装打扮,爱漂亮的她,就开始进行减肥计划!梁舒涵表示,平时的三餐都以清淡、吃食物原型为主,避免加工食品。最重要的就是要尽量远离含糖饮料,连果汁都拒绝,以无糖茶及大量白开水为主。

为披金钟战袍,三餐都吃水煮食物
得知入围金钟新进演员奖之后,梁舒涵更认真瘦身,父亲是演艺圈资深摄影师,对于女星减肥的招数十分了解,「每天爸爸会亲自煮水煮牛肉、香菇、花椰菜等营养均衡的食物,让我当作三餐,而我也更认真运动。」不过现在她还不太敢量体重,就怕失去信心,她傻笑说:「应该瘦了不少吧,即使变成49公斤也好,至少是4字头。」她铲肉成功,但好身材E罩杯可没缩水,梁舒涵面对媒体採访也诚实的说「目前内衣堪穿。」

白木耳天天吃 ,补充胶质防便秘
均衡的水煮食物之外,还有一个重点就是她很爱吃白木耳,每天分成多次少量的吃。白木耳含有特殊的胶质,常吃可以补充皮肤流失的胶质,增加皮肤的保水度,还有丰富的膳食纤维,能降低食物的胆固醇,最棒的是,还能改善肠道问题,便祕的人吃了会顺畅,拉肚子的人吃了则能改善腹泻的情形。也难怪梁舒涵的皮肤可以这幺白皙光滑,瘦下来之后,漂亮的脸蛋也还是保有满满的胶原蛋白。

抓紧拍戏空档,公园慢跑效果佳
梁舒涵平常最常做的运动就是慢跑,偶尔会搭配重训雕塑线条,喜爱尝试新事物的她也曾去上过空中瑜伽、皮拉提斯等不一样的运动。就曾经有媒体直击,梁舒涵在拍摄行程空档,顶着高温,在经纪公司附近绕着公园慢跑,短短20分钟就已经汗如雨下。报导中还说对照《女兵日记》剧照,梁舒涵的四肢和腰身已经明显消瘦不少,整个人的尺寸可说小了一号。图片翻拍:ctwant 

金钟揭晓在即,瘦身成功获称讚
乐观开朗的梁舒涵靠饮食及运动甩肉,她悄悄透露身形已经改变不少,「走上红毯前还会继续努力瘦身,朝理想目标迈进,金钟整体造型也会跳脱素娥感觉,让大家眼睛一亮。」她透露,之前被爸爸嫌屁股大、腿粗,这几个月积极健身后,自豪小腹平坦!前阵子,试穿金钟礼服的时候,更是顺利的就”滑”进去礼服中,努力的结果,终于得到爸爸小称讚,并期许她顺利夺得金钟,也让我们一起期待梁舒涵在金钟红毯上亮丽现身吧!

图片来源:FB@梁舒涵、女兵日记女力报到
审稿整理:何雅萍

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